Keys to Happier Living für PC

Jeder wünscht sich mehr Glück in seinem Leben, aber manchmal kann es schwierig sein, es zu erreichen. Und Glück ist für jeden Menschen unterschiedlich – was den einen glücklich macht, kann für den anderen das Unglück sein.

Für unser Glück ist es von grundlegender Bedeutung, dass wir uns um andere kümmern. Anderen Menschen zu helfen ist nicht nur gut für sie; es ist auch gut für uns. Es macht uns glücklicher und kann dazu beitragen, unsere Gesundheit zu verbessern. Spenden schafft auch stärkere Verbindungen zwischen Menschen und trägt zum Aufbau einer glücklicheren Gesellschaft für alle bei. Es geht nicht nur um Geld – wir können auch unsere Zeit, Ideen und Energie einbringen. Wenn Sie sich also gut fühlen wollen, tun Sie Gutes.

Glück ist ein Thema, das am Arbeitsplatz nicht ausreichend thematisiert wird. Viele Unternehmen und Führungskräfte haben das Gefühl, dass es nicht professionell ist, über „Glück“ zu sprechen. Das müssen wir ändern! Mehrere Studien haben bewiesen, dass unser Wohlbefinden und unsere positiven Emotionen einen großen Einfluss auf uns bei der Arbeit haben. Wir sind kreativer, engagierter, produktiver, motivierter, offener für Neues und bleiben unseren Unternehmen eher länger treu – die Liste geht weiter! Wenn wir genug üben, können wir unser Gehirn trainieren, das Positive vor dem Negativen zu erkennen. Indem wir uns unseres eigenen Glücks bewusster werden, können wir Maßnahmen ergreifen, um diese positiven Gefühle zu verstärken.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unsere Gene und Umstände zwar eine Rolle spielen, ein großer Teil der Unterschiede im Glück zwischen uns jedoch auf unsere Entscheidungen und Aktivitäten zurückzuführen ist. Auch wenn wir vielleicht nicht in der Lage sind, unsere ererbten Eigenschaften oder die Umstände, in denen wir uns befinden, zu ändern, haben wir dennoch die Macht, unser Glück zu ändern – durch die Art und Weise, wie wir unser Leben angehen.

Action for Happiness hat die Schlüssel zu einem glücklicheren Leben basierend auf einer Überprüfung der neuesten wissenschaftlichen Forschung zum Thema Glück entwickelt. Jeder Weg zum Glück ist anders, aber die Forschung legt nahe, dass diese zehn Schlüssel durchweg dazu neigen, einen positiven Einfluss auf das allgemeine Glück und Wohlbefinden der Menschen zu haben.

Viele von uns sind sich darüber einig, dass wir alle nach einem glücklicheren Lebensstil streben. Und oft sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, dies in unserem täglichen Leben zu erreichen.

Zusammen mit den Schlüsseln für ein glücklicheres Leben, die alle hilfreich sind, schlägt das Buch Möglichkeiten vor, sie zu nutzen, zum Beispiel die Gründung einer lokalen Gruppe oder die gemeinsame Nutzung mit einem Arbeitsteam. Was mir fehlt, sind Hinweise für eine tiefere, systemischere Erforschung von Möglichkeiten, mit größeren Problemen im eigenen Leben und in der Welt umzugehen.

Obwohl Bewegung einer der Schlüssel ist, wird der Kontakt mit der Natur als Quelle der Entspannung oder Erkenntnis nicht erwähnt. Und der Ressourcenteil ist höchst akademisch und steht im Widerspruch zum Grundtenor des Buches selbst.

Wir alle wollen glücklich sein. Aber manchmal denken wir, dass Glück etwas ist, das uns widerfährt – etwas, worüber wir keine Kontrolle haben. Es ist leicht, die Idee des Glücks mit der Situation, in der wir uns befinden, zu verknüpfen. Wir könnten uns sagen: „Wenn die Dinge nur anders wären, dann wäre ich glücklich.“

Aber so funktioniert Glück nicht wirklich. Untersuchungen zeigen, dass nur ein kleiner Teil des Glücks (nur etwa 10 %) von der Situation einer Person abhängt. Woher kommt also der größte Teil unseres Glücks? Ein Teil des Glücks hängt von der Persönlichkeit ab. Manche Menschen sind von Natur aus glücklich. Wir alle kennen Menschen, die die meiste Zeit fröhlich und optimistisch sind. Ihre optimistische Persönlichkeit macht es ihnen leichter, glücklich zu sein.

Was bedeutet das also für Menschen, die mit einer mürrischen Persönlichkeit geboren werden? Sie sehen möglicherweise die Fehler in Menschen und Situationen anstelle des Guten. Ihre Stimmung ist möglicherweise eher düster als fröhlich. Aber wenn sie glücklicher sein möchten (und wer würde das nicht tun?), ist es möglich, dorthin zu gelangen.