Aware: Mindfulness & Wellbeing für PC

Aware ist eine kostenlose, gemeinnützige App für psychische Gesundheit, Wohlbefinden und innere Entwicklung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit wissenschaftlich fundierten Übungen und live geführten Sitzungen von weltweit führenden Forschern haben Sie Zugang zu Werkzeugen, die traditionell nur durch teure klinische Unterstützung oder Therapie erhältlich sind.

Die App hilft Ihnen:
- Verbessern Sie Ihre Beziehungsfähigkeiten, indem Sie Kommunikationstechniken erlernen, um Konflikte besser zu bewältigen.
- Bewältigen Sie Stress und Ängste.
- Üben Sie Selbstfürsorge, um Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Achtsamkeit zu verbessern.
- Treffen Sie bessere Entscheidungen.
- Umgang mit schwierigen Emotionen und Gedanken.
- Bauen Sie sinnvolle Verbindungen mit Peer-to-Peer- und von Moderatoren geleiteten Sitzungen auf, bei denen die menschliche Verbindung im Vordergrund steht und soziale Unterstützung geboten wird.
- Entwickeln Sie Ihre inneren Fähigkeiten, sich an Veränderungen anzupassen, mit Komplexität und Unsicherheit umzugehen und nachhaltiges Verhalten zu fördern.

In der Aware-App bieten wir Zugriff auf wissenschaftlich fundierte Sammlungen, Tagebuchübungen, geführte Meditationen und mehr. Das Best-Practice-Benutzererlebnis der App soll Sie mit Texten, Videos, Animationen, Ton und Illustrationen inspirieren, die das Erlernen und Üben von Achtsamkeit und Wohlbefinden angenehm und einfach machen.

3 Gründe, Aware herunterzuladen:

1. Menschliche Verbindung in Echtzeit: Die App bietet eine einzigartige Mischung aus der Arbeit mit wissenschaftlich fundierten Inhalten, Peer-to-Peer- und moderierter Unterstützung sowie persönlicher Entwicklung. Wenn Sie Aware beitreten, werden Sie Teil einer Community, die Ihnen hilft, mit sich selbst, anderen und dem Planeten in Kontakt zu treten. Sie erhalten soziale Unterstützung in Echtzeit, die für Ihr geistiges Wohlbefinden und den Aufbau sinnvoller Beziehungen unerlässlich ist.

2. Benutzerfreundliches Format: Das liebenswerte und benutzerfreundliche Format der App unterstützt das Üben im Laufe der Zeit und hilft Ihnen, kontinuierlich an Ihrem Wohlbefinden, Ihrer geistigen Gesundheit und Ihrer inneren Entwicklung zu arbeiten. Sie können jederzeit und überall auf die App zugreifen und die Inhalte in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten. Führen Sie ein Tagebuch und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktiker sind, Aware soll Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden inspirieren und unterstützen.

3. Zum Wohle der Allgemeinheit: Aware ist nicht nur eine weitere Meditations-App. Es ist völlig kostenlos, ohne In-App-Käufe oder Werbung, und alles, was wir tun, ist, Ihr Wohlergehen und das unseres Planeten zu unterstützen. Die App steht allen Personen ab 15 Jahren zur Verfügung.

Wählen Sie zwischen einer Reihe von Übungen und geführten Meditationen mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) kombiniert mit tiefer menschlicher Verbindung für:
- Stress oder Angst.
- Beziehungskämpfe.
- überwältigende Gefühle.
- Unkonzentriert sein.
- negatives Selbstgespräch.
- Schlafstörungen.
- Sinn finden und sinnvoll leben.
- Selbstmitgefühl.
- Wachsen in herausfordernden Zeiten.

Privatsphäre:
- Keine Registrierung erforderlich
- Ihre Daten gehören Ihnen
- Es bleibt auf Ihrem Gerät
- Konform mit EU- und DSGVO-, Datenschutz- und Sicherheitsbestimmungen

Präsentiert von der gemeinnützigen Organisation 29k.
Ungefähr 29.000:
29k ist eine schwedische gemeinnützige Organisation, die 2017 von zwei Unternehmern, die zu Philanthropen wurden, und einem Glücksforscher gegründet wurde. Unter der Leitung von zwei Frauen hat 29k eine digitale Plattform aufgebaut, die den Zugang zu wissenschaftlich fundierten psychologischen Werkzeugen und sinnvollen Verbindungen demokratisiert, um das geistige Wohlbefinden und die inneren Fähigkeiten aller zu verbessern und eine blühende und nachhaltige Welt zu schaffen. Für jeden und überall kostenlos verfügbar.

Treten Sie der Aware-Community bei, um Unterstützung auf Ihrem eigenen Weg zu erhalten. Laden Sie Freunde oder Kollegen ein und wachsen Sie gemeinsam oder arbeiten Sie alleine.