Holdfast Training & Nutrition für PC

Erzielen Sie Ergebnisse mit Holdfast Training & Nutrition ohne restriktive Ernährungspläne oder knifflige Übungen. Egal, ob Ihr Ziel Fettabbau, Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder allgemeine Gesundheit und Fitness ist, das Coaching von Holdfast Training & Nutrition wird bei Männern und Frauen zu Ergebnissen führen. Durch Bildung, Training und Ernährung werden Sie zur besten Version Ihrer selbst, indem Sie neue Gewohnheiten entwickeln und die Lebensweise verkörpern, die erforderlich ist, um Ihren idealen Körperbau zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

DAS TRAINING
- Krafttrainingsprogramme für Männer und Frauen
- Flexible Optionen für Ihren Zeitplan
- Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
- Fitness- oder Home-Gym-Workouts
- Cardio- und Step-Protokolle zur Maximierung des Fettabbaus
- Gewichtstracker, Übungswechsel, Videodemonstrationen, Tempoaufschlüsselung und mehr.

DIE ERNÄHRUNG
- Ernährungsoptionen, die Ihren Zielen (Fettabbau oder Muskelaufbau) und Ernährungspräferenzen entsprechen
- Kalorien- und Makroanleitung, die zu Ihrem Lebensstil passt
- Flexible Diätprotokolle, damit Sie weiterhin Ihre Lieblingsspeisen essen können - keine restriktiven Essenspläne

DER FORTSCHRITT & VERANTWORTLICHKEIT
- Zeigen Sie jede Woche Ihre vorherigen Gewichte an, um sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen
- Zeichnen Sie Notizen zu Ihren Übungen auf, um schnell nachschlagen zu können
- Protokollieren Sie Ihre Messungen und Fotos wöchentlich, um auf dem Laufenden zu bleiben

DIE BILDUNG
- Schriftliche Inhalte oder Videounterricht, die für jedes Programm spezifisch sind
- Videodemonstrationen und Coaching zu jeder Übung
- Verstehen Sie das optimale Programmdesign und die optimale Ernährung für Ihren
Ziele
- Erfahren Sie, wie Sie Ergebnisse erzielen, die ein Leben lang halten