Moodfit: Mental Health Fitness für PC

** Beste allgemeine App für psychische Gesundheit von 2020 und 2021 ** - Verywell Mind

„Ich mag diese App wirklich. Ich habe ungefähr 10 heruntergeladen und gelöscht, bevor ich zu Moodfit kam, und sie hatte alles, was ich suchte, um Dankbarkeit zu suchen, personalisierte Erinnerungen für jeden Tag, Tools, die in jeder Situation helfen. Es ist fabelhaft!“
- Lauren Hewitt

Jeder kann davon profitieren, die Fitness seiner psychischen Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, kann Moodfit Ihnen dabei helfen, erfolgreich zu sein. Wenn Sie erfolgreich sind, kann Moodfit Ihnen dabei helfen, die Widerstandsfähigkeit aufzubauen, damit Sie den Widrigkeiten des Lebens trotzen können.

Moodfit bietet die umfassendsten Tools für eine gute psychische Gesundheit und hilft Ihnen zu verstehen, was Ihre Stimmung hebt und senkt.

VERWENDUNG VON MOODFIT
- An einer Reihe personalisierter Tagesziele zu arbeiten, die Ihr tägliches Training für die psychische Gesundheit darstellen und Selbstpflege und bewährte Praktiken umfassen.
- Um positive Botschaften zu verstärken und neue Gewohnheiten zu schaffen, die Ihre Stimmung steigern.
- Als Stimmungstagebuch, um auf Ihre Stimmung aufmerksam zu machen und sie zu analysieren.
- Als Dankbarkeitstagebuch, das dein Gehirn verändern kann, um mehr vom Positiven im Leben zu sehen.
- Um verzerrtes Denken zu verarbeiten, das emotionales Unbehagen verursacht, mit CBT-Techniken.
- Um strukturierte Atemübungen zu machen, um schnell ein Gefühl der Ruhe zu steigern.
- Achtsamkeitsmeditation zu lernen und zu praktizieren, die nachweislich Stress reduziert.
- Um die Beziehung zwischen Ihrer Stimmung und Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Bewegung und Ernährung zu verstehen.
- Um Ihre stimmungsabhängigen Medikamente zu verfolgen und besser zu verstehen, was wirkt.
- Um alle benutzerdefinierten Variablen zu verfolgen, die Sie verstehen möchten, wie sie sich auf Ihre Stimmung auswirken, z. Ihre Flüssigkeitszufuhr, Koffeinaufnahme oder Interaktionen mit einem Freund. Sie können buchstäblich alles verfolgen und analysieren.

WAS MAN BEKOMMT
- Eine sichere und detaillierte Aufzeichnung aller Ihrer stimmungsbezogenen Aktivitäten. Sie können einen Passcode verwenden, um Ihr Konto zu schützen.
- Diagramme, die die Beziehung zwischen Ihrer Stimmung und anderen Variablen zeigen.
- CBT-Gedankenaufzeichnungstool, um negatives Denken zu ändern.
- Tools, die dir helfen, eine Dankbarkeits- oder Achtsamkeitsmeditationspraxis aufzubauen.
- Atemübungen zur sofortigen Linderung in Stresssituationen.
- Erdungswerkzeug, um die Aufmerksamkeit von angstauslösenden Gedanken abzulenken.
- Bewertungen der psychischen Gesundheit wie PHQ-9 und GAD-7.
- Benutzerdefinierte Erinnerungen, um neues Denken basierend auf positiven Nachrichten zu schaffen.
- Artikel, Tipps und Motivation, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

UNSERE KERNWERTE
- Wir glauben, dass buchstäblich jeder von der Arbeit an seiner psychischen Gesundheit profitieren kann.
- Wir glauben, dass eine gute psychische Gesundheit nicht nur das Fehlen einer klinischen psychischen Erkrankung ist. Wir möchten Ihnen helfen, sich voll zu entfalten.
- Wir glauben, dass es keine Universallösung für eine gute psychische Gesundheit gibt und dass das Ausprobieren verschiedener Tools und das Verfolgen ihrer Ergebnisse entscheidend ist, um zu verstehen, was für Sie am besten funktioniert.

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